全国爱眼日 关注青少年眼健康

1996年国家卫生部、教委等单位决定，将每年6月6日确定为“全国爱眼日’’， 广大青少年是重点宣传教育对象。我国约有1000万儿童患斜视、弱视等眼疾，利用爱眼日进行用眼卫生及防治眼病的常识教育，提高青少年的眼保健知识水平和自我保健能力。

改善青少年视力的方法：

1、 经常做眼保健操，以及眼球操。

2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

3、 看电视距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。

4、 每日睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中不少于8小时。

5、 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。

6、每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

7、学生晚上阅读，台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。

8、 不要在强光、阳光下写作业。

9、 不要戴别人的眼镜。配近视眼镜的学生，配镜度数要准确。

10、不要在晃动的车厢内看书或写作业、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上关着灯玩手机玩电脑。

供稿：徐露露 审核：院办 编辑排版：信息科